El Yoga como disciplina abarca los diferentes aspectos o dimensiones de la persona, y consiste en un conjunto de técnicas psicofísicas destinadas a la integración y armonía personal.
El Hatha Yoga utiliza técnicas de trabajo corporal, respiratorio, de concentración y armonización internas, que llevan a la salud física y mental de la persona.
La Meditación contribuye a desarrollar una visión clara, una mente serena, un pensamiento positivo y al conocimiento y desarrollo personal.
Beneficios:
- Flexibilidad general
- Las articulaciones se alimentan
- Mejorar la masa ósea
- Mejorar la circulación sanguínea
- Descenso de la presión arterial
- Mejora el sistema inmune
- Mejora el transito intestinal
- Mejora el autoestima
